Les cours de Pilates avec Bérengère peuvent être dispensés en français et en anglais
Les privés ou duo
Chaque séance est conçue sur mesure à partir de votre bilan postural et de vos objectifs.
Accompagné en permanence par votre professeure, vous bénéficiez d’équipements complémentaires (Tower, Magic Circle, Ballon ..) pour cibler les muscles profonds, améliorer vos performances et libérer vos mouvements dans tous les axes.
Un programme 100 % personnalisé pour des résultats optimaux.
Les cours collectifs
Toute la méthode Pilates réunie en un seul cours, au sol (tapis) et sur machines (Reformer et Tower).
Résistance des ressorts, précision des gestes, travail de chaque chaîne musculaire pour une silhouette harmonieuse et tonique.
Une expérience unique, même en collectif avec un maximum de 6 personnes.
L’alliance gagnante : la fluidité du tapis, la puissance des machines.
Les cours de Yoga avec Opaline sont dispensés en français
Le Yin Yoga
Un cours pour celles et ceux qui ont couru toute la semaine et qui ont envie de ralentir.
Le Yin Yoga c’est le calme, les tensions qui s’estompent et le corps qui s’ancre dans la douceur.
Le Yin Yoga à la bougie
Le Yin à la bougie, c’est une salle illuminée par la lueur des bougies, et vous qui lâchez prise.
Un cours pour celles et ceux qui ont besoin de relâcher dans une ambiance cocooning et propice à la détente.